目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來跟著大叔練身體：1週動3次、免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本跟著大叔練身體：1週動3次、免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對跟著大叔練身體：1週動3次、免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
不要再以沒時間當藉口，
人家韓國最忙的醫生都做到了！
首爾大學醫院金元坤醫生親自傳授，如何擁有健康的中年生活以及健美的體態。眾所公認的「猛男醫生」不私心大公開，以他首爾大學醫院教授的專業背景，教大家最正確的觀念與知識，只要跟著做，中年也能把身材練得有型有款。
▲先搞懂自己是什麼「型」，才知道適合怎麼「動」
知道與生俱來的體型，才能選擇適合的運動方式、掌握運動能力，好的開始註定不再半途而廢。
▲從有氧運動打好基礎，再用肌力運動維持體態
走路就是最簡單的入門運動，再用肌力運動培養肌肉，健康邁入熟齡生活，輕鬆維持體態。
▲不需美國時間、不用練就一身肌肉，掌握重點就夠
一週動三次、每次一小時、確實掌握重點十塊肌，再忙也能擁有精實體格。
▲用「千鳥式飲食法」破解節食痛苦，維持體重沒難度
計算熱量太不人性化，光靠節食又難持久，醫生分享免挨餓、照樣聚餐的飲食概念。
▲運動不是人生目的，是讓自己活得更加自信的手段
因為曾經有過「運動成癮」症，所以知道中年大叔該怎麼動更安心、更能活
出自信。
本書重點
歐巴變大叔是自然法則，大叔變歐巴則需要一點努力……
如果你也覺得自己真的該運動了，或是想給爸爸、老公一點期許，不妨看看六十歲醫師大叔，追求中年健康體態的無私分享。
打破青花魚銷售紀錄，蟬聯韓國健身類圖書榜首六個月，猛男醫生金元坤的親身體驗與專業建議：
「標準」的中年體型絕不是挺著一顆大肚腩、四肢纖細的樣子。
40～50歲的中年人與20幾歲的年輕人運動方式不一樣。
邁入中年，更需要肌肉維持健康。
不盲目追求速成健身，重點在培養習慣。
想要一本不是你說我動的運動書，理解原理、放心跟著運動更重要。
1週動3次、免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術，就讓中年大叔告訴你！
發自真心大推薦
華人醫美瘦身權威醫師／邱正宏
聯合新聞網資深體育記者／李亦伸? 熱情推薦
我把這本書當成禮物，送給死不承認已經邁入中年的老公，平常叫他運動好像要他老命一樣，不過在他看完這本書之後，也默默下定決心一星期要抽出三天來運動，真是太棒了呀～不期待他可以練成像韓劇裡常見的帥哥身材，但至少可以為日常生活帶來一些變化也就足夠了。（yes24.com網站讀者? popcard）
因為工作的關係老是很晚下班，所以不適合跑健身房，對網球、高爾夫又興趣缺缺，真的不知道該怎麼開始運動。這本書，擺明就是寫給像我這種從年輕工作到現在、放任身材自甘墮落（？）的中年人看的。呼籲各位奉獻大半時間給家庭、世界的大叔們……不論是為了家人還是自己，趕緊重新找回年輕時的活力吧！（韓國網路書店讀者? 芝英的老爸）
誰說中年就一定得身心疲憊？這本書就像加油棒，打破普羅大眾步入「中年」就得認老的固定觀念，加上自信感破表的猛男封面照，實在很難不引人注意。作者跟所有大叔都是同一陣線的人，有他率先示範，讓我們更可以安心追隨書上的建議。（yes24.com網站讀者? 尋找自我）
有一天，教授突然對我們宣布自己要出私人的寫真集，其實當下我們都覺得「很瞎」，因為那應該是比較適合二十來歲的年輕人做的事，雖然我早就知道教授一直以來都是個自我要求很高的人，但是心中還是不得不打出「不會吧？」這樣的問號。（首爾大學醫院江南中心手術室? 金敏淑護士）
金元坤教授是個很懂生活情趣的人，雖然平常周旋在醫院、寫書、學習外語、鍛鍊身體之間，但有空也會找機會坐下來喝一杯暢談人生。這本《跟著大叔練身體》可說是肉體美領域的教科書，涵蓋很多科學方式與個人身體哲學概念，對追求健康身心的所有人來說，絕對是一本有用的參考書。（《東亞日報》新東亞組次長? 趙誠植）
須知
作者： 金元坤
新功能介紹- 原文作者：???
- 譯者：李靜宜
- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/01
- 語言：繁體中文
非常推薦跟著大叔練身體：1週動3次、免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術給大家
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熱點新聞搶先報
記者周之鼎／台北報導
SEGA廣受台灣玩家歡迎的《人中之龍》系列今日於東京秋葉原舉行發表會，由人中之龍總監督名越稔洋主持本場發表會，正式公開了3款新作，也公開了系列作主角「桐生一馬」的接班人「春日一番」，人龍製作團隊更將跨足動漫改編作品，首款作品將是同樣描寫熱血男兒故事的《北斗神拳》。
如同昨天不小心提早曝光的，一開場首先公開《人中之龍 極2》，《人中之龍 極2》是將《人中之龍2》完全重製的作品，採用最新的人龍引擎，並新增真島吾郎線。並且繁體中文版、韓文版都將和日文版同樣在12月7日發售。而為了讓玩家可以體驗完整的故事《人中之龍 極》也將於9月推出約合台幣580元的廉價版。
同時發表了新的《人中之龍》計畫，將由全新的角色「春日一番」擔任新篇章的故事主角，由曾飾演錦山亮的中古一博再次擔綱，橫山昌義擔任製作人，在預告片中也可以看到桐生一馬有登場。橫山昌義並發表了明年將登上手機、PC的「人中之龍Online」，遊戲類型為角色扮演，並預告手遊將和未來的新作採用同個世界觀，前半部的故事會是一樣的。
最後的震撼彈則是讓桐生一馬喊出《北斗神拳》主角拳四郎的招牌台詞「你已經死了」，並揭露《人中之龍》團隊將製作《北斗神拳》的新作品《人中北斗》，這款遊戲承襲了人中之龍的爽快感，以及北斗神拳的經典招式、世界觀、招是等，由先前擔任人中之龍的製作人佐藤大輔擔任製作人，並由桐生一馬的聲優黑田崇矢擔任拳四郎的配音。這款作品和《人中之龍 極2》相同，將於2018年同步發售繁體中文版和韓文版。
▲ 慘遭分屍的瑞典女記者沃爾。（圖／CFP）
記者林書荷／綜合報導
30歲的瑞典女記者沃爾（Kim Wall）於8月10日和丹麥發明家馬德森（Peter Madsen）一同登上自製潛艇「UC3鸚鵡螺號」（Nautilus）採訪後就失蹤，當地警方在21日發現一具沒有頭和四肢的女屍，更從23日公布的DNA檢驗結果確認這具軀幹就屬於沃爾。
46歲的馬德森被以過失殺人罪起訴，身穿軍服和黑波鞋出席聆訊。他供稱，當天和沃爾到潛水艇內約兩小時後就返回水面，自己先步出潛艇並為沃爾抓住艙門，沒想到一時手滑，70公斤的艙門就擊中對方頭部。
▼ 潛水艇「UC3鸚鵡螺號」（Nautilus）從哥本哈根外海被撈上岸。（圖／美聯社）
馬德森在庭上面無表情地說，「我看到艙門關上，聽見『砰』一聲，但沒聽到尖叫聲。」他憶述，之後自己用繩子將沃爾吊起，才會導致對方全身衣物被繩子扯落。他發現沃爾已經沒有脈搏，大受驚嚇地把屍首拋下海。馬德森堅持當時屍首依然完整，也否認自己性侵沃爾。
丹麥檢察官杰普森推測，馬德森謀殺沃爾，肢解其屍體後再纏上金屬管子，確保軀幹沉至海底。馬德森在2008年憑藉民眾募資打造「鸚鵡螺號」，轟動一時。他的律師堅稱這是一場意外，不過法庭已經延長馬德森拘留的期限至下月3日。
▼丹麥發明家馬德森自製這艘潛艇。警方懷疑他殺害女記者，再將其肢解。（圖／路透社）
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